Если уборка всегда была для вас нелюбимым делом, которое отнимало много времени и сил,
эта книга изменит ваши взгляды.
Благодаря ей вы научитесь поддерживать чистоту без напряга.
Взяв за основу древние традиции,
Шуке Мацумото, монах буддийского храма в Токио, объясняет, как изменить свои ежедневные привычки:
от пробуждения и выбора одежды до приготовления пищи и умения работать в команде.
Избавившись от лишнего, вы проникнете в природу вещей, а также почувствуете прилив сил и гармонию.
Следуйте простым правилам и освободите время на то, чтобы осознать себя и научиться проживать каждую секунду.
Ведь уборка – это не столько способ избавиться от грязи, сколько возможность сделать чище свое сердце.
Содержание:
Дзен-уборка
Всегда под рукой
Глава 1. Моем и убираем там, где есть вода
Глава 2. Уборка жилой комнаты
Глава 3. Уборка на улице
Глава 4. Чистота тела и души
После уборки
Продолжительность: 1 час 56 минут
